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L'activité physique nous permet de brûler les graisses. La meilleure solution, c'est le cardio: promenades engagées, balades à vélo, jogging, gym et piscine, et cela 3-4 fois par semaine. La régularité est le secret pour obtenir des résultats, faire une grosse session intensive de temps en temps ne vous donnera aucun résultat concret!
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