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Les 5 meilleurs exercices pour des fessiers galbés: Le cross en pont 

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2°
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Le cross en pont 


 

Mains et genoux au sol, placez un haltère derrière un genou en levant la jambe à la hauteur des hanches en formant un angle droit. Serrez les fesses pour la descente et faites cet exercice pendant 30 minutes avant de passer sur l’autre jambe. 

 


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